Comment Manger en Conscience ?

Qu'est-ce que manger en conscience ? 

Aujourd'hui, je vous propose une perspective totalement différente. La plupart de ce qu'on trouve sur Internet est un système de jugement basé sur le fait d'éteindre les écrans,  exclure des aliments et manger lentement... Et si une grande partie de ça était un MENSONGE ?

Manger en conscience, c'est avant tout apprendre à communiquer avec son corps et à écouter ce qu'il nous dit... la plupart d'entre nous avons appris dès notre plus tendre enfance ce qu'il était bon ou mauvais de manger, à quelle heure nous devions manger et comment nous devions manger. Tout ceci ne laisse aucune place au dialogue avec le corps. Malheureusement, ce courant est encore dominant sur la planète et si on regarde de près, cela n'a rien créé à part des problèmes avec le corps et toujours plus de jugement... Quoi d'autre est possible ?

Et si nous remplacions les conclusions et le jugement par des questions ?

La première question que vous pouvez poser à votre corps est : « Corps, as-tu faim ? ». La plupart des gens pensent qu'ils doivent faire 3 repas au carré dans la journée et que le petit-déjeuner et le repas le plus important de la journée. Est-ce vrai, ou est-ce un mensonge ?

Le corps n'a en fait besoin que de très peu de nourriture. Pourquoi mangeons-nous en vérité ? Pour obtenir de l'énergie. La nourriture permet au corps d'avoir plus d'espace ou plus de joie. Aller dans le frigo à midi est la pire conclusion et la pire méchanceté que vous puissiez faire à votre corps. Posez une question : « Corps, as-tu faim ? ». Si vous pratiquez cela, vous remarquerez que dans la plupart des cas votre corps en fait n'a absolument pas faim ou besoin de nourriture. Vous pouvez alors demander corps : « Qu'est-ce que tu requiers ? » et demandez à votre corps de vous donner l'information afin que vous puissiez la recevoir avec aisance.

Le truc génial lorsqu'on demande à son corps ce qu'il désire manger, c'est que cela élimine de nombreux problèmes soit-disant incurables car on ne donne au corps que ce qu'il veut et rien de plus.
Remarquez comment les animaux fonctionnent dans la nature : si un animal a faim il mange, s'il n'a pas faim il ne mange pas. C'est facile, n'est-ce pas ? Et si nous fonctionnions comme la nature plutôt que comme des robots programmés pour manger à heure fixe ?

Si vous désirez plus d'accompagnement et de changement avec votre corps rejoignez-moi pour le programme Alimentation et Poids avec les outils d'Access Consciousness : https://www.valeriebeurtin.com/programme-alimentation-poids

Et de grâce... donnez à votre corps du temps !! Changer de mode de vie et passer au questionnement est un marathon, pas un sprint !